脈拍は嘘をつかない|ナチュラルボディジャパンパーソナルトレーニング

脈拍は嘘をつかない|ナチュラルボディジャパンパーソナルトレーニング

最近注目されて来た脈拍トレーニング。筋トレ時に重さ重視ではなく脈拍重視。これが最大のポイントですね。脈拍は基本的に身体にかかる負荷に比例して上昇していきます。何キロの重さをあげることが出来たかではなく何キロで、どの程度脂肪を落とす脈拍数を継続したか?

この数字をナチュラルボディ大分では常に監視してトレーニングをパーソナルで行います。脈は嘘はつきません。楽な運動では脈拍は低く、もっと追い込むべきですし、逆に脈拍が異常に上昇している場合はインターバルを長めに取ります。

この絶妙なトレーニングで最短で最高の結果が得られるようプログラムを組んでいきます。

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