30年間の筋力トレーニングでは得られなかった衝撃の事実とは!!

30年間の筋力トレーニングでは得られなかった衝撃の事実とは!!

3年前に経験した事ですが、姉妹店をオープンさせる際に30年間継続していた筋力トレーニングを中止して、体幹トレーニングを数ヶ月間行うこととなり、自分では筋トレができない恐怖と戦いながら体幹トレーニングを継続していました。そして想像とうりに体は少し小さくなり、パワーも落ち的な感覚を覚えました。しかし、ここからが本題ですが、体幹トレーニングを継続していると今まで以上に体脂肪は減少し、逆に筋肉量は回復してきたのです。

そして、私が求めるとこではないのですが、「見事に細マッチョ」に返信しました。マシンなどの筋力トレーニングを開始した今でこそ思いますが、体幹トレーニングを行っていた当時の方が体は小さかったのですが、パワーや疲れにくさ等は今よりもあったように感じます。

アウターマッスル一筋で30年間トレーニングを行ってきましたが、やはり体幹を鍛える重要性は素晴らしいパフォーマンスを産んでくれると考えられます。

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